Kada si u kcal deficitu, cilj je:
Očuvanje mišića i kontrola apetita.
Iako si u deficitu, kreatin pomaže da zadržiš snagu i performanse.
Smanjuju upale, pomažu hormonski balans i zdravlje srca.
Bonus: Magnezijum za bolji san i oporavak.
Zaključak:
U deficitu se ne gradi — već se čuva. Ova tri suplementa su osiguranje protiv gubitka mišića.
Diplomirani sam kondicioni trener sa završenim DIF-om i više od osam godina iskustva u aktivnom radu sa klijentima. Kroz personalne treninge pomažem ljudima da izgrade snažno, funkcionalno i zdravo tijelo – bez prečica i bez mitova.
Vjerujem u naučno zasnovan pristup treningu, individualizovan plan rada i dugoročne rezultate. Svaki klijent ima drugačiji cilj, drugačiju građu i drugačiju životnu dinamiku, zato program uvijek prilagođavam osobi, a ne obrnuto.
